公开水域赛第10轮开赛在即，蝶泳组主教练强调分段配速稳定性是关键
随着公开水域赛第10轮的脚步日益临近，各支队伍已经进入最后的备战冲刺阶段。今天下午，在赛事官方安排的赛前媒体开放日上，蝶泳组主教练陈浩面对记者的镜头，重点谈到了即将到来的比赛策略。他表示，在公开水域这种长距离、多变量的项目中，保持分段配速的稳定将是决定最终成绩的核心因素。
公开水域赛自本赛季开赛以来，已经经历了九轮的激烈角逐。前九轮比赛中，选手们不仅要应对水温、水流、风向等自然条件的挑战，还要在长达数公里的赛程中与对手进行身体对抗和战术博弈。蝶泳组作为赛事中技术难度最高、体能消耗最大的组别之一，其比赛过程往往充满变数。陈浩教练坦言，前几轮比赛中，部分队员在前期过于激进，导致后程乏力，配速出现明显波动，从而错失了原本有望拿下的名次。“我们一直在反复强调，公开水域不是短池冲刺，它是一个长达几十分钟甚至一个多小时的耐力战。”陈浩说，“很多年轻队员在出发阶段容易被对手带乱节奏，前500米拼得太凶，结果到了后半程，尤其是最后一个折返点附近，体能下降明显，配速掉得厉害，这时候再想追回来就非常困难了。”
为了应对第10轮的挑战，蝶泳组在过去一周的训练中重点强化了分段配速的模拟练习。陈浩透露，教练组为每一名主力队员制定了详细的配速表，要求他们在训练中严格按照计划执行，无论周围对手如何变化，都要保持自己的节奏。“我们要求队员在每一段都要有清晰的时间概念，不是盲目跟游，而是根据自身状态和实时数据来调整。比如在顺流段可以适当提速，但在逆流段一定要控制住，不能因为感觉轻松就猛冲，那样会透支后面的体力。”陈浩补充道，稳定的配速不仅有助于节省体能，还能在心理上给对手施加压力，“当对手看到你始终以一个均匀的速度在前进，他们往往会感到焦虑，从而出现失误。”
在今天的训练中，蝶泳组的主力选手、目前排名组内第三的刘洋表现出了良好的状态。他在完成一组长达4公里的模拟赛时，全程配速误差控制在3秒以内，这让陈浩感到满意。“刘洋的经验比较丰富，他对自身能力的认知很清晰，知道什么时候该发力，什么时候该收。”不过，陈浩也指出，第10轮的竞争将格外激烈，多位排名靠前的选手都具备极强的冲刺能力，“比赛的最后500米往往才是真正的较量，稳定的配速能为最后的冲刺保留足够的能量储备。”
除了技术层面的准备，陈浩还特别提到了心理调节的重要性。公开水域赛的孤独感和不确定性常常让选手在比赛中产生急躁情绪，尤其是在视线不佳或身体疲劳时。他表示，教练组已经安排了专门的心理辅导课程，帮助队员在比赛中保持冷静，专注于自己的节奏。“我们要求队员在比赛中学会‘屏蔽’外界干扰，只关注自己的呼吸、划频和方向。配速稳定了，心态自然就稳了。”
第10轮比赛将于后天上午在滨海湾水域正式打响。目前，赛事组织方已经完成了赛道浮标的布设和水质检测工作，预计比赛当天水温在22摄氏度左右，风力为3到4级，属于较为理想的比赛条件。对于蝶泳组而言，这既是一次检验近期训练成果的机会，也是为赛季后半程奠定基础的关键一战。陈浩最后表示，队员们已经做好了准备，“我们不会去预测名次，但我们会确保每一名队员都能按照自己的节奏游完全程。只要配速稳定，结果就不会差。”
